SAIGNEZ STOIR!

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C’est mon tout premier vlog Publier, alors soyez patient avec moi, je ne crois pas que la vidéo est la plus grande qualité. Je promets que avec le temps et la méthode, je vais améliorer sur Vlogging.

Conseils que j’ai couverts dans la vidéo:

Manger des grains entiers – je magasin dans une boulangerie à prix réduit où nous obtenons une gamme de pains de grains entiers pour un prix décent. Je utilisais également des tortillas de blé entier.

Protéine maigre – Règle de base, si l’animal a quatre pattes ne le mangez que lorsque une semaine. Nous mangeons de bonnes affaires de poulet, de la Turquie, ainsi que de poissons. Le saumon sauvage de l’Alaska est mon préféré. Je m’assure que je serve mon saumon ménager ou mon thon au moins quand une semaine. Le soja est également une protéine fantastique. Je complète mon plan de régime avec un shake protéique. Poudre de protéines de soja, 1 banane, poudre de lait au chocolat (Ovaltine ou slim rapide), une cuillère de fibres en poudre ainsi que 8 oz de lait.

Cinq par jour la couleur de la couleur, j’ai toujours des fruits frais, des fruits bruts ainsi que des légumes à la main pour serrer le sning. Mes jeunes comme des fruits secs. Je m’assure que nous mangeons une gamme de fruits différents ainsi que de légumes.

Parmi les autres collations saines dans mon régime alimentaire, citons: noix mixtes sans sel, pop-corn sans sel ou bas salé.

Évitez les aliments de sodium élevés ainsi que les aliments emballés. Le plan de régime alimentaire élevé en sodium peut entraîner une maladie cardiaque ainsi que l’obésité.

Vous n’avez pas de temps ni d’argent pour rejoindre une gym? Tu n’es pas seul. Je reçois mon exercice en marchant autour de l’épicerie, faisant des travaux ménagers, ainsi que de jouer avec mes enfants. Tant que vous êtes physiquement actif, vous n’avez pas à rejoindre un centre de remise en forme ou d’acheter la Wii Fit. Je ne peux pas payer pour ces choses sur un salaire des écrivains de blog.

Utilisation liée à la graine de moutarde pour aliments épicés

Conseils que j’ai peut-être manqué sur cette vidéo.

Évitez le sucre. J’achète des friandises sans sucre pour mon ménage ainsi que des enfants. Cependant seulement chaque fois depuis un moment. Gardez à l’esprit qu’ils traitent. J’ai également empêché le sirop de maïs au fructose élevé. Je n’aichète que des confitures sans sucre ainsi que des gelées.

Prendre des suppléments de vitamines. Je prends toujours des vitamines prénatales avec un certain nombre d’autres suppléments. Celles-ci me fournissent l’énergie nécessaire ainsi que les nutriments que je me manquerai dans mon régime alimentaire. Je vérifie également que mes jeunes prennent des vitamines tous les jours.

Évitez de manger. Nous ne mangons que dans les restaurants quand un mois. Cela inclut la nourriture rapide.

Voulez-vous partager des conseils de santé et de bien-être style Vlog sur votre blog? Prenez le bouton, faites votre vidéo ainsi que de votre lien! Nous aimerions que vous vous joigniez à nous. Découvrez tous exactement comment vlogez ensemble.

http://www.linkyTools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442

Cascia Talbert est un blogueur hectique, éditeur, écrivain indépendant, sur Internet Vendor, ainsi que maman de cinq enfants vivant dans le nord-ouest du Pacifique. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et la séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Saine Moms en 2007. Le magazine Saine Moms est actuellement placé dans le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans ainsi que de nombreux Les écrivains professionnels de la santé et du bien-être ainsi que des blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mamans sont bien informés des problèmes de santé et de bien-être, ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre cette info à leurs enfants et inversent les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.

Mme Talbert est un écrivain en vedette de la santé et du blog de bien-être sur Wellsphere.com ainsi que ses articles peuvent également être découverts sur EzineArticles.com. De même, elle dirige le réseau des médias sociaux de la santé en bonne santé sur Ning, est le chef de la publicité pour Talbert Nutrition LLC, ainsi que sur le conseil consultatif du réseau social du défi de bien-être américain. Respectez-la sur Google+.

Lien vers ce message: Comment faire de la forme dans mon denim maigre après avoir quatre jeunes – Conseils de santé et de bien-êtreStyle Vlog
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