Le partage est attentionné!
Partager
Tweet
Partager
Comme son nom l’indique, le régime liquide se compose de liquides. Si vous avez besoin de perdre du poids, vous pouvez envisager un régime liquide pendant un certain temps. L’apport alimentaire sous forme de liquides est connu pour être plus facile à digérer que les solides et nettoie également le corps des toxines.
Par conséquent, vous obtenez un ajusteur et un corps plus maigre.
Programme de perte de poids avec un régime fluide: connaissez d’abord les faits
– Une orientation d’experts est nécessaire
Le régime alimentaire ne composant que des liquides semble être le moyen idéal pour gérer le poids. Cependant, avant de passer à un régime liquide, vous devez vérifier si ce type de régime est une option saine pour vous.
Vos antécédents médicaux ainsi que le type de corps joueront un rôle important à cet égard. Ayez une conversation franche avec votre professionnel de la santé, puis procédez.
– consommer uniquement de liquide ne vous suffit pas
Le corps humain nécessite à la fois des solides et des liquides pour survivre. Fournir uniquement du liquide dans votre corps signifierait répondre à seulement 50% de ses besoins. C’est pourquoi un régime alimentaire liquide n’est que bénéfique à court terme.
Même à court terme, vous devez rendre le régime liquide aussi sain que possible. Optez pour des recettes de régime liquide, qui non seulement vous aideront à perdre du poids, mais garderont également le niveau d’énergie intact. Essayez de faire des recettes de bouillon de poulet ou de smoothie, qui sont riches en protéines.
Qui peut bénéficier du régime liquide sain?
Les personnes en surpoids, peuvent toutes bénéficier énormément des recettes de perte de poids liquide. Cependant, ces recettes sont totalement utiles pour les personnes, qui souffrent d’obésité et ne peuvent pas rejoindre un gymnase ou un camp d’entraînement.
Living lié avec bipolaire – Comment gérer les symptômes
Quelques recettes de régime liquide pour un plus mince vous
La perte d’un excès de poids est facilement possible en adoptant l’une des recettes de liquide suivantes
– un régime liquide complet pour une perte de poids rapide
Si vous êtes pressé de perdre du poids, vous pouvez essayer le régime 100% liquide. Dans ce régime alimentaire, vous inclurez des liquides tels que l’eau, le miel, les boissons gazeuses, le jus de fruits et le thé sans crème et le café.
L’ajout d’une cuillère à café de sucre dans le thé ou le café pour le petit déjeuner avec 8 oz de jus de pomme est une option saine. Pour le déjeuner, vous pouvez essayer des variations de jus de fruits comme le pamplemousse et la pastèque et une tasse de glace aux fruits. Rendez le dîner intéressant avec du thé chaud, 8 oz de bouillon et de la glace aux fruits.
Remarque: Considérez ce régime tout fluide uniquement après avoir consulté votre médecin. Ce régime offre très moins d’énergie pour que le corps puisse maintenir longtemps. Bien que vous ayez la garantie de perdre du poids, vous ne devez pas continuer avec ce régime pendant plus de 4 à 5 jours.
– un régime détoxifiant
Plusieurs fois, en raison de la présence de toxines dans le corps, votre programme de perte de poids peut s’avérer inefficace. La détoxification par un régime fluide entraîne l’élimination des toxines corporelles. Lorsque votre corps est exempt de toxines, le taux de métabolisme accélère et vous perdez du poids plus rapidement.
Dans ce régime, vous devez consommer des jus de légumes et de fruits, de limonade, de tisane et de soupes de légumes toutes les deux heures.
Vous pouvez également avoir un régime détoxifiant de smoothie. Faites un smoothie avec un demi-pouce de gingembre, une demi-tasse de mangue en dés et une orange. Consommez-le autant de fois que vous avez faim.
Lié comment prendre soin d’un coup de soleil
– un régime protéique liquide
Une solution saine et à long terme aux surpoids est un régime alimentaire, qui se compose de protéines sous forme liquide. Commencez par substituer des solides dans votre déjeuner ou pour le dîner pour les shakes protéiques. La protéine est le fournisseur d’énergie. Par conséquent, avec ce régime, vous ne vous sentirez jamais épuisé et pourtant versé des livres.
Pour une perte de poids meilleure et plus rapide grâce à ce régime liquide sain, vous devriez essayer de consommer des shakes de protéines avec au moins 200 à 300 calories. Ne pas consommer suffisamment de calories entraînera une ralentissement du métabolisme et une faim accrue.
De plus, avec le régime des protéines liquides, vous pouvez également suivre un régime de perte de poids. Cela vous aidera à convertir les graisses en muscles. Cependant, il est conseillé de prendre une formation en perte de poids uniquement sous la direction d’un instructeur de santé certifié.
Habituez-vous facilement à votre régime alimentaire fluide
Un régime composé de liquides et de semi-solides peut sembler inapproprié lorsque vous vous comparez à celui régulier. Comme votre corps est habitué à consommer un régime solide, ne consommant que des liquides, lui fera envie de solides. Gardez les fruits, l’eau et le jus à portée de main pour satisfaire votre faim.https: //apis.google.com/js/plusone.js
Lien vers thiS Post: avoir un régime liquide et se mettre en forme naturellement
0/5
(0 avis)
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Partager