Le partage est attentionné!

Partager

Tweet

Partager

https://apis.google.com/js/plusone.jsaccord à un récent rapport du CDC, un seul Américain sur neuf qui a des pré-diabétes est conscient de leur état. Pourquoi est-ce essentiel particulièrement à la santé et aux mamans conscientes du bien-être? Parce que le pré-diabète n’est que celui – une condition qui se transforme en diabète de type II avec le temps. La possibilité que cette condition progresse vers le diabète peut être considérablement diminuée avec le régime alimentaire ainsi que l’exercice – mais vous avez besoin de comprendre que vous l’avez d’abord!

Compte tenu de l’épidémie de diabète qui se passe aujourd’hui, tout ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes ainsi que nos enfants dans le sens de la prévention est extrêmement important. La toute première étape vers la prévention est une compréhension accrue des indications ainsi que des symptômes de pré-diabète. Une indication typique chez les femmes est une fois que des cycles longs et irréguliers sont allés par les cheveux noirs sur la lèvre supérieure, le menton, la poitrine, les bras de haut – le motif masculin de la croissance des cheveux masculins ou l’hirsutisme. D’autres indications peuvent être l’infertilité, l’apparition des adultes, l’acné associée aux hormones, ainsi que la perte de poids de problème. Ce combo de signes est dû à une maladie appelée syndrome ovarien polykystique (SOPK) quatre-vingt-dix pour cent du temps.

Les cycles longs et irréguliers sont typiques lorsque les femmes commencent tout d’abord à avoir des règles, malheureusement, les jeunes femmes reçoivent souvent des hormones synthétiques pour contrôler un phénomène qui pourrait se résoudre s’il est fourni un an. Il est incroyablement inhabituel que la cause sous-jacente des cycles irrégulières chez les jeunes femmes soit diagnostiquée, ainsi que corrigée. Dans la situation des cycles irréguliers en raison du SOPK, l’un des principaux déclencheurs sous-jacents est la résistance à l’insuline – Aaka – Prediabetes!

Alors, que peut-on faire, si vous ou votre enfant adolescent avez des cycles irréguliers?

Vous pouvez demander à votre médecin de vous tester la résistance à l’insuline. Si vous avez une résistance à l’insuline, commencez d’abord par des modifications alimentaires:

Saupoudrer un peu de cannelle dans votre café (décafa préférable, mais nous sommes mamans – alors soyons réels!)

Recherchez des recettes que vous pouvez faire en utilisant le curcuma de saveur

Téléchargez une application de régime alimentaire à faible indice glycémique ainsi que essayez ainsi que mangez des repas à faible indice glycémique – ou si vous mangez quelque chose avec un indice glycémique élevé, alors équilibrez toujours cela avec un index glycémique faible alimentaire

Mangez des aliments riches en chrome comme le jus de raisins, le jambon, la dinde ainsi que les grains spécifiques ainsi que les céréales – vous avez besoin d’environ 200 mcg par jour pour diminuer la résistance à l’insuline

Les suppléments compris comme abaissant la résistance à l’insuline comprennent l’inositol, l’acide alph-lipoéique, ainsi que l’extrait de pelage d’agrumes

Inférieur du cortisol en obtenant une vidéo de yoga ainsi que à la maison avec vos morts, en demandant un massage pour la fête des mères (et votre anniversaire, ainsi que votre anniversaire, ainsi que depuis son samedi), ainsi qu’en modifiant Exactement comment vous croyez en la réaction à des événements stressants dans la vie quotidienne – consultez le livre découvert l’optimisme par Martin Seligman PhD

Mettez en œuvre un programme d’exercice – prenez soin de vous, afin que vous puissiez prendre mieux soin de tout le monde

Si vos cycles ne commencent pas à «réglementer» avec ces changements de mode de vie, vous pouvez exiger l’assistance de votre médecin. Les médecins disponibles en médecine complémentaire et nutritionnelle offriront les solutions les plus holistiques.

L’essentiel est que les cycles irréguliers sont dus à une cause sous-jacente avec des effets majeurs de santé et de bien-être à long terme. Les femmes nécessitent d’être informées du lien entre les périodes irrégulières ainsi que le prédiabète, afin de garantir que l’intervention précoce avec des modifications du mode de vie peut éviter l’avancement du diabète plus tard dans la vie. Un peu de compréhension pourrait aller une longue méthode pour lutter contre cette épidémie! Laurie Heap M.D., créatrice du site Web www.ruhealthyruhappymd.com, est diplômée de l’Université du Kansas Medical Institution en 2001. Sa passion, en plus de ses quatre jeunes ainsi que de l’Université du Kansas. Le mari fantastique aide les femmes à traiter les symptômes associés aux hormones en rétablissant l’équilibre au corps, plutôt qu’à la cachette des signes ainsi qu’à l’empilement de médicaments.

Lien vers ce post: Un peu de compréhension pourrait aller une longue méthode pour lutter contre une épidémie contemporaine
RelaterD Qu’est-ce qui déclenche des brûlures d’estomac?

0/5

(0 avis)

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Partager